Podcast Correr Por Senderos. Episodio 0

Hola, corresendas. Aquí empieza CorrerPorSenderos, el podcast donde te hablo sobre trail-running: fisiología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... para amenizar tus rodajes.

Nos encontraremos aquí cada siete días, si no antes por el monte. Hala, ¡a pisar sendas!

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Episodio 73. Trabajo de fuerza para dummies. ¿Qué ejercicios, pesos, volumen, frecuencia usar?

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